Fitness- und Gesundheitstraining für Frauen

Hallo, mein Name ist Tamara, ich bin diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin und habe mich auf die weibliche Anatomie und die Bedürfnisse von Frauen spezialisiert. Als dein persönlicher Fitness-Coach habe ich es mir zur Aufgabe gemacht dir deine körperlichen Wünsche zu erfüllen und helfe dir dabei einen gesunden, erfolgreichen Lebensstil anzunehmen.

Denn jede Frau hat es verdient sich in ihrem Körper großartig zu fühlen!

 Es gibt nur zwei Dinge die du falsch machen kannst:
aufhören oder gar nicht erst anfangen 

Mein Angebot ist speziell für Frauen...

• ...die Stress abbauen möchten und Ausgeglichenheit suchen

• ...die abnehmen möchten
• ...die wenig Bewegung im Alltag machen (können)
• ...mit Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen
• ...mit schlechtem Körpergefühl
• ...mit wenig Zeit und/oder Motivation
  
• ...die an einem gesunden Lebensstil und Fitness interessiert sind

Und beinhaltet:

• Ein persönliches auf dich abgestimmtes Training (Personal Training)
• Aufklärung über Gesunde Ernährung

Zusätzlich:

• Muskelaufbau, Fettabbau, Anti-Stress Training
• Körper-Formung, Gewebestraffung, Problemzonen-Training
• Dehnungs und Gleichgewichtsübungen
• Spezielle Übungen für einen starken Rücken und eine Bessere Haltung
• Spezielles Armtraining für straffe, definierte Arme ("Anti-Winke-Arm" Training)
• Kickboxen für Anfänger und Fortgeschrittene
• 50+ Training / Vorbeugung gegen Osteoporose
• Mama Fitness / Fit mit Baby
• Starkes Immunsystem / Long Covid Recovery Training
• Post Physio Training
• Training für Menschen mit Behinderungen
• Partnerworkouts

Wo?:

• In meiner eigenen Personal Trainings Praxis: gf-praxis.at
• Oder direkt bei dir zu Hause!